Запись к врачу
Для Вашего удобства Вы можете предварительно записаться через портал gosuslugi.ru
А также Вы можете записаться через региональный портал pgu.admin-smolensk.ru
Сейчас:
Диспансеризация 2024
При посещении поликлиники при себе иметь:
- Паспорт
- Страховой медицинский полис ОМС
- СНИЛС
Национальный проект "Здравоохранение"
Об обязательном медицинском страховании лиц, временно пребывающих на территории Российской Федерации
Министерство здравоохранения Смоленской области
Адрес: г. Смоленск, пл. Ленина, д. 1
Телефоны: (4812)29-22-01, 29-22-02
Страховые организации, работающие по системе ОМС
Территориальный орган федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения по Смоленской области
Адрес: г. Смоленск, ул. Кашена, д. 1, этаж 4
Телефон: (4812)27-38-33
|
|
Список секторов СОГКУ "Социальный центр приема и обработки информации"
Телефон доверия Смоленской областной клинической психиатрической больницы:
(4812)42-75-00
Рабочие дни: с 15:00 до 18:00
Выходные дни: с 8:00 до 20:00
Телефон горячей линии Благотворительного фонда реабилитации больных наркоманией "Нарком":
8 (499) 250-05-00
Детский телефон доверия
8 (800) 2000-122
Крещенские купания: как не навредить здоровью?
Крещенские купания — это народная традиция, связанная с окунанием или купанием на православный праздник Крещения Господня в проруби или в открытых водоёмах.
Погружение в прорубь для незакаленного человека – это эксперимент над здоровьем, который может быть смертельно опасен. Поэтому, чтобы не иметь осложнений после купаний начинать закаляться нужно с лета.
Перед тем как начать подготовку к крещенским купаниям – необходимо пройти медицинский осмотр. Купание противопоказано людям с хроническими заболеваниями, при беременности, при инфекционных и воспалительных заболеваниях. Так же от купания стоит отказаться детям и пожилым людям.
Купайтесь в разрешенных местах – там дежурят спасатели и скорая помощь.
Не употребляйте спиртные напитки для согревания, так как алкоголь расширяет сосуды, организм теряет тепло и это может привести к более быстрому переохлаждению при погружении в воду.
- Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии.
- Перед погружением в воду нужно разогреть тело – поприседать, помахать руками.
- В воде достаточно провести 15-20 секунд не более, чтобы избежать переохлаждения.
- После купания предпочтительно растереться полотенцем, тепло одеться и выпить горячий чай.
- Если Вы не закалялись, то лучше всего умыть лицо и ополоснуть руки, исключив погружения в купель.
Во время купания прислушивайтесь к организму, нагрузка не должна быть критической, чтобы отпраздновать христианский праздник без вреда для здоровья.
Крещенские купания и вакцинирование
Приближается один из главных православных праздников – Крещение Господне. Для верующих людей это большой религиозный праздник. Для обывателя – повод приобщиться к обряду омовения.
Однако в нынешнем году из-за пандемии все вынуждены будут праздновать Крещение с ограничениями.
Кроме того, к любому экстремальному воздействию на организм нужно быть подготовленным. Нельзя просто так взять и пробежать марафон в 42 километра. Необходимо заблаговременно пройти процедуры закаливания.
Что касается прививки – это тоже испытание для организма, поэтому соединять два ответственных мероприятия не стоит.
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Михайловна Драпкина посоветовала тем, кто планирует окунаться в прорубь, прививаться от коронавируса более чем за неделю до или через два дня после купаний.
